【50代からの肉体改造】腰痛予防の筋トレ４選～超低負荷の腹筋を極める～

【自己紹介】 ご視聴ありがとうございます！投稿している動画は以下のジャンルです。 ・フィットネス ・ダイエット ・断酒・禁酒・節酒 ・商品レビュー ・登山 ・ラーメン ダイエットは８年に渡って試行錯誤し今では体脂肪を自由自在にコントロールできるようになりました。 筋トレはジムには行かず、自宅で実施しています。 今後は、ダイエット・筋トレ・断酒などのノウハウを一人でも多くの人たちに伝えてまいります。 こちらから情報を発信するだけではなく、視聴者の方々と共に成長できるようなチャンネルを築き上げて行けるような動画を作っていきたいと考えております。 よかったらどうぞご覧ください、よろしくお願いします！ その他以下のチャンネルもやっておりますので興味のある方はご登録お願いいたします。↓ 断酒道（酒の量を減らしたい・止めたい方専門チャンネル） https://www.youtube.com/channel/UCZbse--sqGarx_gFD1IF_mQ サロメ童心チャンネル（登山専門チャンネル） _________________________________________________________________________________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ チャンネル登録はコチラからお願いします↓ https://www.youtube.com/channel/UCWIcoQO5HQFNRkGzRDODCfw Twitter https://twitter.com/kiaikonjyouda #断酒　#禁酒　#筋トレ　#減量　#ダイエット　#登山